Как похудеть без спорта и диет? Некоторые люди начинают заниматься спортом и сидеть на разных диетах и не выдерживают резких нагрузок. Поэтому многим интересно имеется ли способ без спорта и диет похудеть и сбросить лишний жир. И я вам скажу есть такой способ, нужно всего лишь соблюдать дефицит калорий. То есть если вы сегодня употребили 2200 калорий сегодня вам необходимо сжечь минимум 2300 калорий, чтобы начать худеть. Но при этом необходимо хотя бы ходить на прогулку и пить ежедневно пить много воды ведь вода помогает метаболизму. И через несколько месяцев результат может вас приятно удивить.