40 подписчиков
Как увеличить силу хвата?
Для того чтобы узнать как увеличить силу хвата нужно разобраться какие мышцы при этом работают. При увеличении силы хвата нужно, чтобы предплечья работали и были накачены. А для того чтобы накачать предплечья нужно много употреблять белка и заниматься с кистевым экспандером. Так же можете висеть на турнике это тоже очень хорошо развивает силу хвата.
Около минуты
20 февраля 2022