6 подписчиков
Техника доброго внутреннего диалога
Поделюсь простой техникой, которую я очень люблю использовать с клиентами😌
Ее можно использовать в сложные моменты, когда вы ловите недовольный внутренний голос, ругаете себя.
⛈А сейчас представьте, произошло что-то крайне неприятное, и может это даже ваша ответственность. Например, вы где-то оставили телефон, в котором вся жизнь, деньги, информация. Вы растеряны.
И ловите себя на словах обвинения, недовольства, может даже обзывательств в свой адрес.
🌪Что чувствуете? Возможно раздражение, обиду, злость, бессилие🌪
А теперь представьте своего самого близкого и любимого человека. Именно он попал в точно такую же ситуацию. И плюс ко всему, кто-то ругает его точно такими же словами, как ваш внутренний голос!!! Этот человек рассказывает вам о своих чувствах, переживаниях, просит поддержать.
Каким образом вы бы поддержали своего дорогого человека?
Что бы сделали, что бы сказали?
Попробуйте прямо записать эти слова.
А потом прочитать вслух.
Именно это вам нужно сказать самим себе. С той же интонацией, посылом, теми же словами.
💕Вот так может звучать ваш добрый внутренний голос.
💫Как вы себя чувствуете, услышав его?
Около минуты
20 февраля 2022