40 подписчиков
Доброе утро!
Только моё утро омрачено переживаниями... Если в ближайшее время ситуация не изменится, то я поделюсь с вами почему я уже три дня постоянно нервничаю. (
Пока надеюсь на лучшее и давайте немного о хорошем - на степпере вчера занималась, я молодец, не отлыниваю. 1393 ступени за 26 минут и снова почти 200 калорий сгорели. На следующей неделе время ходьбы увеличу до 30 минут.
И хочу немного с вами пооткровенничать о том, сколько я ела раньше. Добавила в галерею фото моего сегодняшнего завтрака. На хлебцы намазан плавленый сыр - 37 грамм. Чуть больше третьей части всего сырка. Месяц назад я бы за раз съела два таких сырка, как понимаете не с хлебцами, а с обычным хлебом.
Съела кусочек мяса свиных голов и то, прекрасно понимаю, что он не очень к месту, очень уж много жиров! Раньше я бы без зазрения совести слопала таких кусочков штук пять...
Да-да, всё это за один приём пищи.
Обо всём этом я думала пока взвешивала и записывала завтрак, и потихонечку приходила в ужас.
Очень надеюсь, что если уж у меня не хватит силы воли на подсчёт калорий, то хотя бы я не вернусь к обжорству.
Внимание! Перед принятием решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни необходимо проконсультироваться со специалистом / врачом!
Мой блог носит информационный характер и не является рекомендацией!
Спасибо за то, что прочитали, буду рада вашим откликам и лайкам!
Все фото в галерее!
1 минута
20 февраля 2022
116 читали