ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 🔥 Доброго времени суток друзья 💪хотел поделится с Вами одной методикой похудения которой придерживаюсь сам💪наверняка многие знают эту схему, но Я поделюсь с теми кто пока еще не знает об этой чудо схеме. Вообщем буду краток, так как краткость как Вы сами знаете сестра таланта😀тут все просто питаемся 8 часов, голодаем 16 часов) восемь часов питаться это ни значит есть все подряд что душе угодно😀фастфуд, пирожки, торты😏питаться надо в эти восемь часов правильно, например мой первый завтрак в 11 часов, и состоит он из овсяной крупы и яблока, мой последний прием пищи в семь часов вечера, салат с курицей или рыбой,вот и получается с 11 до 19 часов Я ем три-четыре раза и еда состоит чисто из белков углеводов и овощей, это чисто мой пример, и скажу Я Вам это реально помогает, исчезли перекусы быстрыми углеводами, переедание, спокойный сон и еще одно важное правило, надо пить много воды, хотя бы минимум два с половиной литра воды в день👍Успехов Вам в этом начинании друзья💪если Вам нравятся мои мысли и наблюдения подписывайтесь на канал😊 Удачи💪🔥