157,7 тыс подписчиков
Сжечь весь жир на теле всего за 30 дней, а также прийти в идеальную спортивную форму всего за месяц. Как видите за первую неделю я похудел на 5 кг, после этого я позволил себе всего 1 прием углеводов: я съел немного печеного картофеля и немного риса, пару яблок. На этом углеводная загрузка снова закончилась, впереди еще неделя и необходимость похудеть еще на 2-3 кг.
К концу месяца я должен похудеть на максимальное количество килограммов, планирую потерять от 10 до 15. Все это будет ежедневно представлено в отчетах.
Самочувствие очень хорошее, видимо благодаря отличной мотивации. За это время я бы уже сошел с ума от мучений если бы думал о еде. Но, я вообще о ней не думаю, все мои мысли только о том какой колоссальный результат я получу всего лишь за 1 месяц и какое множество плюсов это даст для саморазвития.
Рекомендую вам брать пример с меня и двигаться в том же направлении. Февраль скоро заканчивается, а там уже и до весны рукой подать! Чтобы успеть быть в отличной форме к лету нужно начинать уже сейчас!
На фото вы видите мой ужин, зеленые листья и немного овощей на пару, а также куриная грудка на пару. Приятного просмотра! Напоминаю что я начал шоу 13 марта с массой тела 100.4 кг и должен прийти в идеальную форму при массе тела 85-88 кг к 20 марта.
1 минута
20 февраля 2022
5058 читали