9519 подписчиков
Один раз в сутки я ем не всегда. На активном сбросе веса месяца 3 питалась 23/1, но сейчас чаще ем два паза в день. Тем более принимаю в первой половине дня лекарства, которые нужно принимать после еды. Так что я завтракаю, потом в течение дня пью много воды и чая без всего, а потом ужинаю.
Но утром после пробуждения ОБЯЗАТЕЛЬНО выпиваю два моих 300мл стакана воды.
С завтраком не спешу, жду голода, когда организм меня попросит поесть. Голодной я никогда не просыпаюсь.
На завтрак чаще всего блюда из яиц у меня.
Вот и сегодня.
Я сделала скрембл (яичница болтушка), замешав ее сразу с фасолью, оставшейся от вчерашнего ужина. Папу кусков сыра. Большая чашка свежесваренного кофе (400мл) с жирными сливками 33% иподсластителем FipParad. Обязательно вода.
Около минуты
19 февраля 2022
2881 читали