127 подписчиков
5 способов справиться с агрессией.
Люди, которые выражают негативные эмоции в ваш адрес, окутывают вас удушливым одеялом своей отрицательной энергии.
Чем больше таких личностей в вашем окружении, тем сильнее вы устаёте, болеете, хандрите и перестаёте радоваться жизни.
Как противостоять такому воздействию?
1️⃣ Не берите в голову.
И это не шуточный совет, а реально работающая методика. Если в ответ не агрессию вы начинаете атаковать в ответ, то потом к вам придут мысли о том, что нужно было поступить иначе, стоило ответить по-другому.
В конце концов, эти мысли вас загонят в бесконечный круговорот негатива.
2️⃣ Держите фокус только на свои цели. Игнорируем агрессию и движемся вперёд! На чем наш фокус внимания, - то и развивается. Если фокус внимания на агрессии, то она растет.
3️⃣ Проявите сострадание.
Любая агрессия - это крик о боли и попытка донести до вас, что человеку больно и плохо. Проявите понимание, сопереживание и сострадание
4️⃣ Обдумайте полученный опыт.
Когда агрессия встречается слишком часто, поразмышляйте о том, для чего она сейчас в вашей жизни. Чтобы вы могли принять какое-то решение? Или научиться реагировать не неё?
5️⃣ Замените негатив радостью.
Если долго копить в себе ответ на проявленную к вам агрессию, то вы начнёте болеть и слабеть.
Выразите самую искреннюю радость по любому поводу - выпустите слишком сильные эмоции наружу и очистите себя.
А вы часто сталкиваетесь с агрессией?
1 минута
2 марта 2022