Краткий тест. Могу ли я похудеть?
За время, пока я снижала вес, я общалась в разных чатах. Куда уж без поддержки.
В каждом чате всегда встречается минимум одна девушка, которая говорит, что не может похудеть.
Диеты не работают на ней. У нее точно низкий обмен веществ, у нее точно проблемы со здоровьем, возможно она даже умирает.
Когда мы начинаем разбираться в чем дело. Оказывается:
- Я не могу готовить себе отдельно (сложно засунуть курицу в духовке?)
- Я не могу брать еду с собой (зачем усложнять, если есть столовая?)
- У меня нет времени на себя (А читать Дзен и сидеть в соцсетях есть?)
- Я терпеть не могу спорт (Подняться без лифта, пройти одну остановку?) Худеть без спорта можно!
- Я не могу столько есть, но при этом я всегда голодная (Недостаток белка и обилие углеводов, как правило, на лицо)
- Мне уже 40 (В 40 худеть лучше всего, ты уже взрослый и осознанный, дети самостоятельные)
- Я не могу голодать (Вот именно голодать не нужно)
В общем, вы поняли. Такой человек всегда находит тысячу отговорок и ни одного повода, чтобы что-то поменять.
Что делать? Даже если вы узнали себя...
Заведите тетрадку и напишите: Я не могу худеть, потому что... И ищите! Ищите! В интернете столько информации, дневников, книг, как решить вашу задачу.
1 минута
2 марта 2022