3391 подписчик
Забота о себе 🌿
Духовная забота:
К духовной заботе о себе я отношу занятия тем, чем хочется, а не тем, чем нужно. Мне почти ежедневно нужно наводить порядок дома, работать, делать задания по учёбе, готовить еду, однако хотеться мне может совсем другого.
Ещё духовная забота - это забота о том, что мы вкладываем в свою голову. Я стараюсь тщательно фильтровать получаемую информацию: я не читаю сплетни о звёздах, не смотрю глупые видео, по утрам стараюсь не читать новости.
Я стараюсь потреблять как можно больше полезной информации: приобретаю полезные знания и навыки, слушаю аудиокниги, и лекции по саморазвитию, научные подкасты, читаю мотивирующие биографии. В общем всё, что делает меня лучшей версией себя - это полезная информация, которую стоит потреблять. Если же что-то вредит или просто не приносит ничего, то без этой информации вполне себе можно жить.
Я даю себе отдых от информационного шума. Даже от полезной информации иногда нужно отдыхать. Именно поэтому хотя бы раз в неделю я стараюсь по минимуму пользоваться телефоном. В это время мой мозг отдыхает.
Я устраиваю себе выходные от домашних дел. Понятное дело, что пыль сама себя не вытрет, а пол - не помоет. А я всё-таки люблю находиться в чистой квартире.
Когда ваш организм и ваш разум понимают, что вы проявляете о них заботу, они вам отвечают тем же.
Я чувствую себя энергичнее, когда я отдохну, а это значит, что с новыми силами я смогу браться за новые дела и выполнять их более качественно.
1 минута
6 марта 2022
106 читали