276 подписчиков
Дорогие мои друзья, привет!
Продолжаю вас знакомить с ещё одной своей тренировкой.
Всего у меня 6 основных направлений:
1. "Заботимся о спине"
2. "Омоложение + ГРАЦИЯ" (Видео с тренировки)
3. "BODY ИНТЕНСИВ". (Видео с тренировки)
4. "Скульптура тела" (Видео с тренировки)
5. Гармония и ПЕРЕЗАГРУЗКА
6. ТАНЦЫ с Алла Актив
Что такое БОДИ ИНТЕНСИВ и почему она так незаменима?
Это:
🔥Микс силовой и кардионагрузки
🔥На этой тренировке каждый найдёт для себя свою точку кипения
🔥Максимально включается в работу весь функциональный арсенал тела: суставы, мышцы, все системы организма
🔥Формат тренировки может быть любой: круговая, табата, функциональный тренинг
Эффективность программы проверила на себе, результатом довольна.
Помните:
🔸Главное - регулярность!
🔸Не теряйте время
🔸Не теряйте тренировки
🔸Hе теряйте свою форму
Около минуты
1 марта 2022