134,5 тыс подписчиков
Друзья, прямые эфиры с утренними зарядками вновь доступны. Потихоньку начинаем включаться 😊
Сегодня делали гимнастику и это таймлайн:
03:20 - Разминка;
12:15 - Тибетская гормональная зарядка;
41:50 - Комплекс упражнений на позвоночник;
1:06:20 - Комплекс упражнений Кацудзо Ниши;
1:30:00 - Дыхательные упражнения.
Переходите в запись видео здесь, выбирайте нужный для вас комплекс и делайте на здоровье.
Напомню, что утреннюю зарядку в прямом эфире мы делаем каждое утро с 8:00 (время московское) на канале ЗОЖ с Сарматом. Приходите и будем вместе заниматься 😊
Около минуты
1 марта 2022
2930 читали