32,8 тыс подписчиков
Сегодня говорим про вестибулярный аппарат. Обещаю донести важное все простыми словами.
Думаю, все понимают, что без вестибулярного аппарата мы не сможем качественно жить. Он буквально ориентирует нас в жизни, обеспечивает нам равновесие, постоянно отвечая на 2 вопроса.
✔ Где я в пространстве?
✔ Где верх, а где низ?
А теперь представим, что у нашего «штурмана» произошел сбой. По какой-то причине его «заедает» на правую сторону. Мозг будет уверен, что осуществляется поворот направо. Но это наглая ложь!
В таком случае мозг перестает понимать, что происходит. Загорается лампочка «стресс»
И тут вариант развития событий один: дать сигнал об опасности в виде боли или тошноты.
А учитывая тот факт, что мозг «обманут» на одну сторону на постоянной основе, тебя будет преследовать дисбаланс в тонусе мышц тела: ты все время будешь напряжена, но только наполовину. Мозг-то думает, что ты поворачиваешь…
Что же делать и кто виновник? Значимую часть вестибулярной функции берёт на себя МОЗЖЕЧЕК и его надо развивать.
В задачи мозжечка также входит координация движений и предотвращение нежелательных событий. Например, он помогает поймать мяч в воздухе и удержаться на ногах при резком движении. Важные качества в фитнесе, не так ли?
Натренировать работу мозжечка можно лишь одним способом: выполнять новые движение. Желательно, чтоб они были сложнее, чем сидение нога на ногу за ноутбуком. Пример упражнения.
1 минута
7 марта 2022
824 читали