2 подписчика

Что нужно понять: появилось свободное время - можно заняться здоровьем. Весь первый пенсионный день в голове вертелась песня: Будет, будет, будет всё у нас хорошо. Мы нужны, пока мы живы - это всё понятно. Как же это верно. МЫ НУЖНЫ, ПОКА МЫ ЖИВЫ. А мы нужны: детям, внукам, друзьям, соседям...И нужны здоровыми, с нормально работающей головой. Чтобы не напрягать, а помогать, поддерживать. На нас, неработающих пенсионерах, огромная ответственность: мы в ответе за СЕМЬЮ. Сейчас есть время на это. И мы обязаны заняться укреплением семьи, под которой я понимаю всех родственников, близких и дальних. И совсем далеких(не по расстоянию, а по родству), тех, которых в народе называют "десятая вода на киселе".

Всех нужно найти, всем позвонить, поддержать, похвалить, ободрить...Это ТРУД. И как все это делать, если тут болит, тут тянет, и тут, и тут...( рекламу вспомнила).Поэтому нужно заняться здоровьем.

Итак, осознали, засучили рукава и вперед.

Те, кто в городе живет, тот может в поликлинику прийти и просто сдать анализы. Над отклонениями будем работать. А если до города пять дней на оленях? Тогда подходим к зеркалу, смотрим на выпирающие под футболкой складки и начинаем работу по преобразованию себя.

Конечно, лишнего веса может и не быть, а боли в суставах изводят. Об этом тоже поговорим, но все же, как правило, причина многих болезней в ненужных нам килограммах. А за 60 от них избавиться очень сложно. И чем старше, тем менее возможно. Но мне удалось, как в следующих публикациях

1 минута

1 марта 2022