9 подписчиков
Перед сном 🌙- самое время вести дневник благодарности - известная многим простая, но быстро забываемая техника концентрации внимания на положительных мыслях хорошо помогает снизить беспокойство.
🟢Вспоминаем и записываем все, за что благодарны.
И если день совсем был тяжелый, то все равно стараемся найти то, за что можно поблагодарить Жизнь, Вселенную, Бога или просто себя. 🙏✨
🟢Если нет сил открывать дневник и записывать, то просто закройте глаза и, перечисляя, загибайте пальцы. 💆♀️
Около минуты
2 марта 2022