27,5 тыс подписчиков
5 фактов о тренировке ягодиц:
1) Накачать ягодицы без увеличения мышц ног-можно, но сложно! Существует огромное количество изолирующий упражнений на ягодицы, однако их эффективность ниже базовых, если видите девушку с большими 🍑 и худыми ногами, скорее всего это генетика!
2) Накачать ягодичные мышцы дома можно, если они у вас уже есть, обычными резинками и маленькими гантельками вы запампите свои ягодицы, однако дальнейшего роста не ждите, ведь для этого нужны веса побольше
3)Если 2 разных человека будут делать одну и ту же тренировку, результаты будут разными! Здесь масса нюансов: различное крепление мышц, их длина и расположение, образ жизни и питание!
4)Ягодицы могут не работать-да, это возможно, травмирование, зажимы, проблемы с тазобедренными суставами-все это может стоять на пути к красивым ягодицам
5)Ягодицы сбоку не качаются, просто потому, что там нет мышц и если вы видите человека, у которого вдруг увеличились бедра и его фигура стала похожа на песочные часы, то это вероятнее всего липофилинг(пример на последнем слайде) или импланты
Около минуты
4 марта 2022
3154 читали