18 подписчиков
Всем привет. Ребят, делюсь способами по поддержке себя (теми, которыми пользуюсь сама)
✅1. Прогулки, ходьба. Сегодня почувствовав напряжение, я не стала вызывать такси и не поехала в офис. Я тепло оделась и пошла гулять. Итог - почти 6000 шагов
✅2. Смена обстановки. Когда я замёрзла - зашла в кофейню
✅3. Читать и слушать книги по саморазвитию, мотивации, вашей профессии. Я шла и слушала Бодо Шефера
✅4. Спортзал, бассейн. Сегодня вечером пойду в бассейн
✅5. Работа. Я очень люблю свою работу, поэтому консультирование, эфиры, обратная связь клиентам, подписчикам, общение с вами здесь - мне доставляет удовольствие и помогает переключаться с негативных новостей
✅6. Общение с близкими, с друзьями, коллегами - людьми, которые вас могут поддержать и понять, с кем вы можете обменяться позитивной энергией, тёплыми словами
✍️ Какие есть вопросы, на какую тему хотите эфир - пишите в комментариях
Около минуты
2 марта 2022