8442 подписчика
САМАЯ ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА
это страх. Страх необходим для выживания, но мы слишком много его "потребляем". Если в живой природе, страх выхывает определённый гормональный всплеск и полностью реализует его в жизнесохраняющих действиях, то в современном мире гормоны выделяются те же, а вот с действиями, которые исчерпают ресурс тела на самозащиту - всё плохо.
И если в примитивном животном мире достаточно испугаться и убежать, или подраться и можно убить кого-то, то в реалиях современной жизни убить нельзя и бежать часто не куда, а стрессовые реакции работают. Организм гормоны выделяет, запускает напряжение мышц, отключает какие-то "не нужные" в данный момент функции и готовит тело защищаться. И мы так привыкли жить в состоянии перманентного страха и стресса. Страх что обманут, что подумают о тебе что-то плохое, показаться не компетентным, не красивой, не достаточно умной, на косячить, не найти оправданий, сделать не правильный выбор, потерять уважение, внимание, деньги, близких, остаться в одиночестве, остаться в неприятном обществе.... просто бесконечное количество страхов, которые опираются где-то в глубинах нашей психики на единственный и основной страх смерти, а проявляются в единственном ключевом страхе жизни.
Но главное, что можно этот процесс контролировать. Не "накручивать" лишнего, , спокойнее относиться к критике, перестать постоянно сравнивать и оценивать себя, домысливать "что подумают другие" - ничего они не подумают, потому что каждый про себя. А вот техника от страха
1 минута
16 февраля 2022
494 читали