13,9 тыс подписчиков
Доброго времени суток! Что вы едите на завтрак? Я люблю творог на завтрак и сегодня расскажу, почему это хороший продукт для завтрака. Почему утром? Нутрициологи рекомендуют творог и остальную молочную продукцию лучше есть в первой половине дня. Мы знаем, что в составе любого молочного продукта содержатся молочный белок и молочный сахар, а они легче усваиваются именно до обеда.
5 причин есть творог.
1. Творог – это сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом.
2. Творог улучшает обмен веществ, поэтому предупреждает ожирение.
3. Целебные свойства творога способствуют профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта.
4. Содержащийся в твороге молочный белок обладает огромной питательной ценностью, но при этом усваивается в разы лучше даже постного мяса.
5. Творог – это богатый источник кальция и фосфора — благодаря ему заметно улучшается состояние волос, зубов, ногтевых пластин, костной ткани и нервной системы
Утро сегодня у нас солнечное, и это уже поднимает настроение!
Всем здоровья и добра, Артем Кутянин!
Около минуты
16 февраля 2022
315 читали