Ночька была ещё та. Я еле уснула. Всё мои мысли были о еде. Я думаю Масло у неправильно составил свою пирамиду потребностей, на вершине должна быть еда.
Я проснулась в 5 утра! Это конечно нонсенс для меня. Мой желудок упорно не хочет переходить на новый режим питания, но я сопротисляюсь, хотя признаюсь были мысли все это бросить - не я одна такая, но я стараюсь себя мотивировать и когда хочу все послать и наесться в доволь, смотрю фото моделей и становиться легче.
Начала день с зарядки. Сделала упражнение "богомол" (руки согнут в локтях за головой, поочерёдно поднимаем ногу, согнутую в колене и наклоняем к ней локоть, делая наклон). Сделала 20 раз. Далее сделала приседания, хотела 20 раз, но получилось 10, и вишенкой на торте было упражнение ножницы. Меня хватило на 5 махов и все, я лежала на полу и рассматривала звёздочки, которые кружилась у меня в глазах.
Завтрак мой был как и вчера, но я добавила ещё орехов. Есть хотелось неимоверно. Заметила что стала пить больше кофе без добавок, хотя понимаю что вредно,но оно помогает ненадолго обмануть желудок. Ела так же с закрытыми глазами и чуть не уснула. Если у меня в квартире установлена камера, то я просто ходячий анекдот.
Сегодня включу ещё и перекусы. Жёсткие ограничения-не для меня,хотя есть же примеры кто смог. Так что и я смогу. Надеюсь кстати, решила взвешиваться в конце недели. Посмотрим на мои труды. Надеюсь они не напрасны.
1 минута
16 февраля 2022