156,5 тыс подписчиков
Какой самый полезный завтрак для печени? Овсянка на молоке с сахаром и чашка кофе-чая - это считается ооочень полезно. Я тоже так думал, однако после многих лет экспериментов и общения с врачами, диетологами вывел для себя одну простую истину: утром должен быть хороший сброс желчи, чтобы печень выпустила все накопленные отходы за ночь, в том числе и отработанный холестерин.
На кашках с сахарком этого точно не произойдет, так что выбор за качественными натуральными жирами. Да, при панкреатите, камнях в желчном пузыре и других проблемах с жкт лучше есть проверенные для себя продукты, живя без обострений. У кого все более-менее в порядке - употребляйте кусочек сала с домашним, грубым отрубным хлебом или одну чайную ложку тыквенного масла за час до основного завтрака.
Сброс желчи хорошо стимулирует кишечник, что обеспечивает решение проблемы с запорами, а ими сейчас страдает каждый четвертый человек. Лично мне такой утренний перекус отразился на здоровье крайне положительно, чего желаю и вам!
Около минуты
16 февраля 2022
36,7 тыс читали