С какого жима начинать прямая или наклонная скамья? В моём случае сейчас происходит тестирование изменения программы тренировок. Поэтому свою жимовую тренировку я начиная с жима на наклонной, посколько моим целевым сегментом является верх груди. Именно, поэтому я я его стараюсь максимально отработать первым, а уже потом догружать прямой скамьёй и изоляцией. Ведь важным эллементом здесь будет глубина проработки и качество выполнения упражнения, а они максимальны в начальной фазе тренировок. Так что обращайте на это внимание. Будьте здоровы)