33,4 тыс подписчиков
Правда ли говорят, что мужчинам в 40 и старше, накачаться своими силами невозможно?
Давайте немного разберёмся в этом вопросе. У молодого парня возраста 20 лет, тестостерон равен 28н/моль на литр. У мужчин старше, а именно к 45-50 лет, этот показатель спускается до 18н/моль на литр.
Это естественные колебания и естественный процесс мужских гормонов. Но многие считают, что в связи с этим, тренировки мужчинам после 40 никак не помогают нарастить мышечную массу.
На самом деле это не так. Да, действительно, выработка гормона падает, а если ещё и без тренировок, с годами он и будет падать дальше.
Исходя из этого и придя к выводу, многие исследования показали, что те мужчины, которые регулярно занимаются спортом, имеют тестостерон как у 20 летних молодых людей, а то и этот показатель даже выше.
Делаем вывод, что тренироваться не только нужно, но и важно, ведь от этого зависит мужское здоровье.
Около минуты
16 февраля 2022
3826 читали