Как я и думала круговая тренировка не особо удалась. 3 круга ада. С моим весом это конечно путь на тот свет. Нужно поумерить пыл похоже. Я честно старалась выполнить все 3 круга по 20 упражнений, но богиня фитнеса была не на моей стороне в этот раз. В любом случае буду стараться доводить все до конца и пересиливать себя. Кстати, начала ходить только пешком, ни каких лифтов.
Решила что круговые тренировки буду делать через день, а зарядку по утрам каждый день. Ходить в спорт-зал, возможности нет, поэтому работаю с тем, что есть.
На ужин запекла скумбрию с лимоном и травами, обмпзала рыбу специями, засунула внутрь ломтики лимона и за вернула все в фольгу. Запекла в духовке минут 40,если не больше, но переодически проверяла готовность. Также опять приготовила салат овощной из огурцов и помидоров. Заправил его соевым соусом и все.
В общем все было вкусно, но мало. Лягу спать голодной. Хотя есть свой плюс, не засиживаюсь до поздна, а ложусь раньше, чтобы не думать о еде и не дежурить возле холодильника.
Первый день моего личного марафона подошёл к концу. Итоги дня: над выносливостью ещё работать и работать, физические упражнения включать во все сферы жизни, так быстрее привыкну,а без еды уже начинается ломка. Говорят, чтобы к чему-то привыкнуть, нужно в течение 21 дня это делать. Так что проверим.
1 минута
15 февраля 2022