28,5 тыс подписчиков
Так ли трудно себя держать в норме? Трудно. Не буду притворяться стойкой, как оловянный солдатик. Иной раз через силу заставляю себя пойти прогуляться. Недавно приболела, так уж поленилась вволю! Днем ложилась в кровать, неслыханное дело.
А сейчас - за волосы: подъем! давай, голубушка, ноги в руки и - вперед.... Мощный стимул: программа Шагомер на телефоне, внук установил. Если 2 февраля 2492 шага сделала, то 6 - уже 6609, а вчера - 10575. Выздоравливаю понемногу. Так и продолжать: не меньше, а больше.
Также и по весу, приводить себя в норму. Контроль! Я - едок. Люблю читать во время еды, а это - сами понимаете - для похудения бич. За зиму набрала лишних килограмм. Сейчас беру себя в руки. Нужно до весны скинуть до нормы. Лучшая диета называется "половина". Накладываешь, сколько глаза просят, убираешь половину.
Знала одну женщину. Она, уже лежачая, наказывала дочери варить ей по тридцать пельменей. Колени у нее болели так, что ходить не могла, была очень грузная. Бедной ее дочери тяжко приходилось, поворочай-ка большую маму.
Мне скажут: "Для чего себя принуждать?! Нужно себя любить." Им возразит один из читателей канала.
Василий Астанков: - Если болеете, сами виноваты. Надо было с юности физкультурой заниматься. Мой сосед на второй этаж в лифте поднимается и курит вдобавок. А потом кто будет виноват? Врачи, конечно, кто же ещё?
Согласна. Любить себя, значит, принуждать двигаться, когда не хочешь шевелиться, ограничивать в еде, когда хочешь жевать без остановки.
1 минута
16 февраля 2022
610 читали