40,9 тыс подписчиков

Eudaimonia — понятие ментального благополучия, которое ввел еще Аристотель. Древнегреческий философ писал, что истинное счастье — это не просто, когда все идет хорошо, а когда есть возможность реализовать свой потенциал.

⠀

Один из крупнейших психологов современности Мартин Селигман разработал свою модель ментального здоровья — PERMA:

⠀

✔Positive Emotions – позитивные эмоции, хорошие впечатления;

✔Engagement – вовлеченность в то, что делаешь каждый день;

✔Relationships – отношения с окружающими;

✔Meaning – цель и насыщенность существования;

✔Accomplishment – достижения.

⠀

Согласно ей, чтобы быть счастливым в повседневной жизни нужно:

⠀

1⃣ Устанавливать связи;

2⃣ Быть активным;

3⃣ Обращать внимание на мир, людей вокруг, другие детали;

4⃣ Продолжать учиться;

5⃣ Отдавать, а не только брать — дарить людям добро и позитив словом и поступками.

⠀

Каждый из этих элементов делает нас счастливее. Предлагаем провести эту неделю, стараясь жить по всем пунктам. Как вам идея?

Около минуты

15 февраля 2022

1154 читали