162,4 тыс подписчиков
Возможно, тот, кто давно уже читает мой канал может вспомнить о таком упражнение, как "кошачья лапка". Считается, что оно пришло к нам с Востока, а именно упражнение относят к китайским. И очень многие используют его, если ведут малоподвижный образ жизни. Но, если вы подзабыли о этом упражнении, то давайте я вам немного о нём напомню.
Для чего же оно используется? Обычно, данное упражнение используют те, кто много сидит и испытывает напряжение области спины и плеч. Ведь естественно, что 4-5 часов в кресле это очень тяжело, а необходимо. Поэтому, такая гимнастика очень хороша и проста. Помимо этого практику могут использовать те, кто много работает рукам: парикмахеры, художники, вы много вяжете, столяры, музыканты и т.д. В общем все те, кто работает руками и имеет предрасположенность к такой штуке, как "туннельный синдром". Плюс они у вас быстро устают и вы испытываете напряжение в руках. Вот тогда это упражнение подойдет, а ещё считается, что оно помогает пополнять жизненную энергию. Делать её можно сидя на стуле или стоя, как вам удобно.
Вытягиваем руки перед собой и собираем в подобие "кошачьей лапы": пальцы растопыриваем и поджимаем пальцы, будто царапнуть "что-то" хотите. И из такого положения начинаем вращать руками по часовой стрелке и против в течение 1-2 минут.
Надеюсь, упражнение будет вам полезным. А вы делаете подобную практику :)
1 минута
15 февраля 2022
3017 читали