45 подписчиков
3 Типа Одиночества.
Американский психолог - Джеффри Янг – основатель центра Когнитивной терапии выделял 3 типа одиночества (на основании временного критерия)
1. Краткосрочное одиночество. Длится от нескольких минут до одного часа, приходит иногда к каждому из нас, особенно в моменты праздников и казалось бы радостных событий (парадоксально, но факт). Считается нормой, проходит с течение времени. Знакомо каждому из нас.
2. Ситуационное одиночество. Чаще связано с изменениями в жизни, например, переезд, развод, смерть близких, смена деятельности, работы/учебы. Когда происходит изменение социальной ситуации в жизни, человеку необходимо адаптироваться к новым обстоятельствам. И пока всё это происходит, мы так же испытываем чувство одиночества. И этот тип считается нормой, если проходит в период от месяца до одного года.
3. Хроническое одиночество
(наиболее тяжелое).
Человек чувствует себя одиноко продолжительное время. Ситуационное одиночество может перейти в хроническое, если человек не смог адаптироваться к новой жизни. Здесь сложно найти одну причину, нужно искать комплекс, вызвавший такое состояние. Человеку дискомфортно и он страдает, даже если его окружает большое количество людей, будь они просто знакомыми или нашими родными/близкими. Хроническое одиночество не стоит игнорировать, необходимо заниматься рефлексией и самоанализом. Изучать себя и прислушиваться к своим потребностям.
Подписывайтесь на мой инстаграм
1 минута
14 февраля 2022