5 подписчиков
День 15. Цель-минус 30 кг за 200 дней.
Планировала взвешиваться 2 раза в неделю, но у свекрови весов нет, поэтому следующее взвешивание будет только через 2 недели. Зато сразу видно будет, постаралась я или нет.
Сегодня удалось походить с палками чуть раньше, ещё солнышко светило и на улице была прекрасная погода! Получила большое удовольствие, плюс ещё походила с большей скоростью, так как не было так скользко, как это бывает по вечерам!
Уже выработалась привычка есть меньше. Если раньше я могла и конфеты забросить, и кусочек торта на ночь стрескать, то две недели ничего такого я себе не позволяла. У кого маленькие дети, те поймут-когда всех укладываешь спать, то приходит время попить чай, книжку почитать...а тут уже и конфета с чаем...
Меню
Завтрак
Яйцо глазунья, рулет из индейки, кусочек серого хлеба.
Обед
Пюре из картофеля на воде без масла, салат -кефир, огурец, грудка куриная.
Ужин
Рулет из индейки, огурец.
Перекус
Капучино, 1/2 банана.
Около минуты
14 февраля 2022
122 читали