8789 подписчиков
Если ты на море или просто в отпуске, можно не только загорать и купаться, a найти время для тренировок.
Создай себе настроение и заряд бодрости на целый день!
Поддержание гибкости тела необходимо для сохранения молодости.
Лично у меня как в пословице: «встал с постели, взял гантели, дух здоров в здоровом теле».
У себя на канале, я показываю простые упражнения и они доступны абсолютно каждому и если у тебя есть гантели-хорошо, и если их нет -упражнения эффективны и без них.
Главное делать- это мое любимое правило.
Делай выпады и приседания! Потому что никто еще не написал песен о худой попе 😊.
А как ты проводишь отпуск? Уделаешь время спорту и питанию?
Возможно ты любишь много ходить и смотреть красоту мира, или просто лежать загорать и плавать.
Буду рада если поделишься со мной.
Около минуты
14 февраля 2022
218 читали