1 подписчик
Что ты можешь сделать для себя прямо сейчас?
Да, всем хочется улучшить свою жизнь, но многие ничего не делают, прикрываясь разными причинами: нет денег, нет времени, и тд.
А я скажу вам, просто нет желания, нет достаточной мотивации.Не клюнул жареный петух, так сказать.
Перечислю несколько пунктов того, что можно сделать прямой сейчас для себя. Все бесплатно, и нужно только желание,и немного силы воли)
Итак, начнём:
Нормализовать режим дня. Ложимся спать не позднее 23:00.
Если график сдвинут, и вы спите до обеда(можете себе позволить),ничего хорошего!Сдвигаем время по 30 минут,пока не добьётесь нормального графика.
Делать утром зарядку.
Не есть после 19:00, из всего что я пробовала, этой единственный способ сохранять стройность.
Отказаться от сахара. Это возможно, и не говорите что не можете!Я смогла, сможете и вы!
Отказаться (по возможности) от вредных привычек,если резко не получается, то сократить их до минимума.
Спорт 2 раза в неделю(минимум).
Начните учить новый язык.
Читать книги.
Не смотреть телевизор, вообще.
Отказаться от негативных мыслей.На волевом уровне запрещать себе думать о плохом.
Не жить прошлым.Об этом у меня есть пост, почитайте очень полезный.)
Не ругать себя, даже если совершили ошибку.Это правило!
Отказаться от слов паразитов и от ненормативной лексики, даже в мыслях.
Не обижаться и не держать обиды.
Стать чуточку добрее.
И это только часть, из того что вы можете сделать, продолжать можно до бесконечности.
Это все улучшит качество вашей жизни
1 минута
14 февраля 2022