132,1 тыс подписчиков
Друзья, поздравляю всех с началом новой недели, а заодно и с новым комплексом упражнений, которые мы делаем на утренней зарядке.
Сегодня на утренней зарядке делали следующее:
02:00 - Разминка;
09:00 - Тибетская гормональная гимнастика;
35:00 - Комплекс Пять тибетцев;
46:30 - Комплекс упражнений на позвоночник;
1:19:00 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Запись утренней зарядки уже доступна здесь. Переходите на видео и выполняйте тот комплекс упражнений, который хотите делать.
По поводу прямых эфиров хочу напомнить, что мы встречаемся каждое утро в 8:00 по мск на этом канале ЗОЖ с Сарматом и в течение 1,5 часа все вместе занимаемся. Приходите, будем вместе оздоравливаться 😊
Около минуты
14 февраля 2022
2601 читали