34,6 тыс подписчиков
Могут ли эмоции доставлять нам телесные страдания? К сожалению, да!
❗ Вы умеете выражать гнев, страх, раздражение и другие отрицательные эмоции таким образом, чтобы не вредить окружающим и себе самой? Или предпочитаете просто замуровать негатив внутри себя? Оставляйте свой ответ под постом.
Не давая эмоциям выхода, вы, возможно, с успехом обманываете себя. Но тело обмануть не получится – и все скрытые и подавленные переживания неизбежно отразятся на нем в виде напряжения
Накапливаясь день ото дня, это напряжение становится хроническим.
Рано или поздно оно неизбежно охватит едва ли не большую часть мышц – и ты окажешься в так называемом «мышечном панцире».
Возможно, вам доводилось когда-нибудь заметить напряжение, скажем, в шее? Пытались ли сознательно расслабиться в таком случае? Получилось?
Увы, постепенно напряжение вовсе перестает замечаться. Вы можете жить, даже не подозревая о своем «панцире». А он, меж тем, делает свое недоброе дело:
Тратит много твоей энергии на поддержание мышечного спазма. В итоге, вы постоянно без сил!
В местах хронических спазмов формируются триггерные точки, там нарушается кровообращение и лимфоток. И появляется… ты уже догадалась, наверное? Боль!
Что могу рекомендовать я, тем кто хочет справится со стрессом:
✔️ Упражнения: zen.yandex.ru/...996
Всем мира! Берегите себя!
1 минута
25 февраля 2022
676 читали