14,2 тыс подписчиков
Жизнь - штука не чёрно-белая. В ней не бывает такого, что всё строго максимально запрещено, либо всё изобильно максимально разрешено.
Помните поговорку: "делу время, а потехе - час"? Ведь хороший праздник после напряжённой недели работы зарядит энергией, даст порцию дофамина и эндорфинов, позволит сбросить стресс и почувствовать себя счастливее, мотивируя к новым достижениям. А вот праздник каждый день - путь к ожирению, лености и бесславному концу.
А ещё помните высказывание Парацельса: "всё есть яд и всё - лекарство, то и другое определяет доза". И с едой также. Когда пишешь, что есть определенные продукты, которые стоит ограничить, чтобы обеспечить себе здоровье, заменив на более полезные, почему-то многие считают, что "ограничить" - это "исключить", "запретить", "уничтожить", "забыть".
Принцип Парето 80/20 применителен и к питанию: на 80% здоровой и максимально полезной пищи вполне можно без особых проблем отвести 20% вкусняшек (хотя со временем и вкусняшки многие учатся делать очень вкусными и одновременно полезными). И тогда у вас не будет ни хронических болезней, ни расстройств пищевого поведения.
Ну а мы сегодня отмечаем с вкусняшками двойной праздник: День Святого Валентина и День рождения моей дочки.
И вас тоже с праздником, дорогие мои ❤️🌹💃
1 минута
14 февраля 2022
454 читали