9 подписчиков
Сформируй систему своих привычек и откажись от плохих. Ты - это твои привычки.
Тебе нужно осознать свои привычки. Прививай себе хорошие привычки и давай себе вознаграждение за то, что ты ее выполнил, так будет легче ее привить. Но не берись за несколько привычек сразу, не торопись, по одной будет достаточно. Упрости прививание хорошей привычки. Если хочешь читать каждый день, то пусть книга всегда будет на видном месте. Хочешь есть правильную пищу, то пусть в холодильнике будет только полезная еда.
Плохие наоборот. Чтобы от них избавиться - усложни их. Если хочешь бросить курить, то оставляй всегда пачку сигарет в машине или на работе. Если хочешь перестать постоянно смотреть телевизор, вытащи батарейки из пульта, телевизор сними и отнеси в шкаф. Теперь тебе каждый раз придется устанавливать телевизор и вставлять батарейки, чтобы "насладиться" просмотром.
Если ты сладкоежка, как я, то вот тебе совет. Когда идешь по магазину и видишь шоколадку, которую хочешь купить, то возьми и отложи стоимость этой шоколадки себе на сберегательный, а шоколадку не покупай. Тем самым ты не купил себе шоколадку, так и отложил деньги для дальнейшей реализации.
Около минуты
14 февраля 2022