732 подписчика
Можно ли сделать тревогу своим союзником?
Тревогу испытывают все. Она бывает у детей и у взрослых, у женщин и у мужчин, у бедных и у богатых. Ей не важно, какого вы роста, веса, возраста или национальности.
Реагируют на тревогу все по-разному: кто-то проваливается в неё как в болото, кто-то игнорирует, кто-то пытается подавлять. Но тревога — не то чувство, от которого нужно избавляться. Почему? Об этом подробно рассказывает в своей книге «Мудрость беспокойства» её автор — психотерапевт Шерил Пол.
Из этой книги вы узнаете, почему появляется тревога, как она проявляется, когда усиливается, как ей можно управлять и какую пользу можно извлечь из этого чувства.
Если вас посетили тревожные ощущения, ни в коем случае нельзя делать следующее 👇
❌ Подавлять и пытаться игнорировать.
❌ Воспринимать буквально: если я чего-то опасаюсь, то именно это и случится.
❌ Воспринимать сомнения за плохой знак.
Что в этом случае нужно принять к сведению 👇
✅ Тревога указывает нужный путь.
✅ Она — метафора, а не буквальное толкование.
✅ Сомневаться естественно и абсолютно нормально.
«Тревога — не монстр, который мучает человека, а сообщение о том, что некая невидимая часть души готова проявиться и расцвести»
1 минута
15 февраля 2022
121 читали