157,7 тыс подписчиков
Похудеть поможет только правильный настрой! Я много раз начинал жиросжигающий период либо пробовал постоянно поддерживать сухую и подтянутую форму длительное время (например год или два подряд). В итоге я убедился что даже идеальные знания диетологии и мастерское владение упражнениями не может гарантировать отличные результаты. Более того, чемпионы миру по бодибилдингу и диетологи высшего разряда нередко обрастают жиром.
Виной этому неправильный настрой:
1. Вы погружаетесь в беспечное наслаждение едой и отдыхом.
2. Вы начинаете отпуск или период праздников и не можете выйти из этого состояния.
3. Вы совершаете читмил чтобы восстановить силы в период диеты, но читмил затягивается... на месяцы!
Спасти положение может только работа над своим внутренним состоянием
1. Ежедневно осознавайте преимущества своего похудения. Представляйте себя красивым, спортивным и здоровым.
2. Затем осознавайте свои наихудшие перспективы, осознавайте себя с ожирением и мышечной атрофией.
3. Отдавайте себе отчет что ужасное или счастливое будущее зависит от вашей упорной работы или лени сегодня.
4. Примите что у вас нет выбора, что единственный возможный вариант это работать изо-всех сил в нужном направлении!
Около минуты
14 февраля 2022
21,4 тыс читали