1 подписчик
Бег 🏃♀️
Бег - это полезно скажите вы. Но увы, это глубокое заблуждение.
К сожалению, большая половина нашей страны имеют кривую спину, 100500 видов сколиоза, миллион проблем со всеми суставами и тд тп🤷♀️
Нагрузка от бега идёт по всем суставам.
представим как выглядит кривой позвоночник/заваленные стопы/ искривлённые суставы. Весь этот механизм «стоит» не правильно!
и все «это» начнёт бежать. От каждого удара стопы о асфальт идёт трение наших мышц/ межпозвоночных дисков друг о друга.
Со временем они стираются и ничего хорошего из этого не выходит😒
Намного лучше и полезнее будет быстрая ходьба, ну или хотя бы обычная😁
Сколько шагов в день делаете вы?🏃♀️
Около минуты
13 февраля 2022