92 подписчика
Что делать, если на похудении захотелось роллов или суши?🥢🥡🍤
Или например ваша вторая половинка в честь 14 февраля💘 устроила вам праздничный ужин при свечах с роллами? Не обижать же его, и не выкидывать продукты в мусорное ведро?
Тут главное себя не мучить. Запреты лишь усугубят ситуацию и не сейчас так через неделю вы съешьте куда больше роллов, плюс закусить пиццей.
Поэтому съешьте столько сколько впишется в ваш дефицит калорий. В меню сейчас пишут калорийность, или можно спросить такую информацию у официанта или на сайте.
Жесткие ограничения всегда приводят к срывам. Поэтому лучше немного побаловать себя, но в рамках разумного.
Около минуты
13 февраля 2022