54 подписчика
МЕДИТАЦИИ: ПУТЬ К СЕБЕ🧘♀️
Волшебный мир, в который вы погружаетесь без всяких посредников, узнаёте себя, релаксируете, пробуждаете истинное «Я», успокаиваетесь после долгого трудового дня, приводите мысли в порядок и отпускаете все проблемы, которые вас волновали - все это синонимы к слову «медитация».
Медитация - это состояние внутренней сосредоточенности, самосозерцания для достижения духовного прозрения.
Что нужно, чтобы провести качественную медитацию?
💆🏼♀️Остаться в одиночестве. В прямом смысле нужно найти уединенное место.
💆🏼♀️Зажечь благовония (по желанию). Это создаст нужную атмосферу.
💆🏼♀️Включить расслабляющую музыку. Звуки журчащей воды, щебетание птиц, шум дождя помогут вам расслабиться и войти в состояние покоя.
💆🏼♀️Включить аудио-сопровождение. В первое время может быть сложно сконцентрироваться на моменте и отпустить мысли, поэтому вам может понадобиться проводник. Существует много источников и платформ, на которых вы можете найти голосовое сопровождение, как бесплатно, так и за небольшой донат.
💆🏼♀️Сформировать запрос. Конечно же, запрос будет сформирован не сразу, а через какое-то время. Если вы будете преследовать определенную цель, то, с помощью медитаций вы можете открыть себя по новому.
#meditation #медитация #расслабление
1 минута
13 февраля 2022