6804 подписчика
Не вставайте на весы каждый день
..или несколько раз в день🤭
Вес тела может меняться в зависимости от:
-времени суток;
-набора продуктов в течение дня, выпитой жидкости;
-тренировочной нагрузки;
-менструального цикла;
-наполненности кишечника;
-от вашего сна (от недосыпа может быть отёчность);
Важный параметр — соотношение мышечной и жировой ткани. Если объем талии растет, вес уже не важен: пора менять образ жизни и привычки питания.
✔️Фиксируйте объёмы тела сантиметровой лентой раз в неделю/две в то же время суток и в тех же условиях.
📍Признавайтесь, как часто встаёте на весы?
Около минуты
13 февраля 2022
252 читали