42 подписчика
Вчера, ровно за неделю до соревнований я сделал заключительную быструю контрольную тренировку.
2000м (в марафонках) - 5.46.8
+ 2000 заминки по 3.47 на км.
Так как дистанцию 2000м я на соревнованиях последний раз бегал практически 10 лет назад (чемпионат города Хабаровска по кроссу среди школьников, где я одержал победу с результатом 6.08) то данный результат получился моим личным рекордом. Единожды я бежал в манеже из 5.50 (если быть точным - 5.48 в шиповках по ходу 3000м), когда показал результат 8.46.34 по электронике 6 лет назад.
Могу сказать,что для марафонца моего уровня у меня сейчас достаточно неплохой скоростной запас. В шиповках пробежал бы порядка 5.44-5.43, но, это максимум. Быстрее точно нет.
Рекомендую всем не забывать про развитие скоростных качеств даже при подготовке к длинным дистанциям. Ведь наша задача не только что называется "добежать", но ещё и пробежать быстро относительно себя. Что по определению невозможно без должного развития скоростных качеств.
P.S. фото как раз с финиша того забега,где я стал чемпионом города среди старших школьников.
Около минуты
13 февраля 2022