3 подписчика
Ошибка № 1. Уверены, что контролировать калории — самое важное при похудении
Ошибка № 2. Всячески избегаете продуктов с высоким содержанием жира
Ошибка № 3. Пытаетесь питаться часто, но мало
Ошибка № 4. Уверены, что завтрак — самый главный прием пищи
Ошибка №5. Боитесь продуктов с высоким содержанием холестерина
Ошибка № 6. И избегаете углеводов — ведь они заставляют набирать вес
Ошибка № 7. Уверены в целебных свойствах соков и смузи
Ошибка № 8. Предпочитаете обезжиренные и диетические продукты
Ошибка № 9. Уверены, что добавки бесполезны. Главное — хорошо питаться
Ошибка № 10. Считаете, что существуют способы быстро похудеть.
Меньше верьте удивительным фотографиям «до» и «после», которые используются в качестве рекламы историй о быстром похудении с минимальными усилиями. Похудеть нелегко. Этот процесс требует времени и последовательности в действиях, любви к себе и принятия своего тела, упорного труда и терпения. Генетика и другие физиологические факторы делают потерю веса намного труднее для одних и легче для других. Если вы боретесь с лишним весом, вы не одиноки. Здесь у меня на странице вы можете узнать, какие диеты и рационы питания признаны лучшими для похудения и сохранения здоровья.
1 минута
12 февраля 2022