Принятие - это очень полезный навык.
Да, да, именно навык. Его нужно развивать.
Часто бывает, когда в жизни происходит что-то не очень приятное, мы уходим в отрицание и пытаемся отделить эти неприятные события от себя. "Всё в порядке! Ничего плохого не происходит".
Например, человек с проблемами в отношениях. Чувства уже не те, но человек пытается убедить себя, что всё в порядке: каждое утро он тайно надеется, что сегодня прежняя страсть вернётся. Ему приходится тратить много сил, чтобы себя в этом убедить. Но если бы он принял ситуацию, то осознал бы, что в отношениях действительно что-то изменилось и это бы дало ему возможность найти новые решения:
- Совместно с партнёром обговорить, как можно вдохнуть в отношения новую жизнь.
- Понять, что отношения себя исчерпали.
- Изменить своё отношение к ситуации: обиды и разочарование поменять на принятие и наслаждение.
Когда мы не пытаемся отрицать свою реальность, мы можем быстрее получить то, чего хотим. Принятие помогает увидеть ту точку, в которой мы сейчас находимся. Это как увидеть мир во всех красках после операции по улучшению зрения. Это пугает, но на самом деле бояться нечего! Ведь принятие открывает дорогу к новым и более эффективным решениям
1 минута
12 февраля 2022