3 подписчика
Всего 5 компонентов для счастья!
Мартин Селигман выявил пять основных компонентов, способствующих ощущению благополучия. Эти элементы определяются и измеряются независимо друг от друга. Пять компонентов включают в себя как эвдонические, так и гедоническое компоненты.
Эти пять элементов:
- Увлеченность
- Близкие отношения
- Смыслы
- Достижения
- Положительные эмоции
Исследования показали положительную связь между каждым из компонентов и физическим здоровьем, жизненной силой, удовлетворенностью жизнью. Активная работа над компонентами не только улучшает самочувствие, но и снижает психологическое напряжение.
Около минуты
12 февраля 2022