126,6 тыс подписчиков
Наши прекрасные женщины перестали носить бидоны с молоком, но привычка работать плечом осталась.
Как быть:
1. следить, чтобы плечо не принималось за работу ПЕРВЫМ
2. следить за локтем. Физиологичный локоть сбережёт плечо и даст рукам "разрастись" до неприличных размеров
4. делайте вместе со мной упражнения для рук
На втором фото локти согнуты, нагрузки на плечо нет, несмотря на бидон и придерживание коровы за рога.
Советуйтесь с тренером, бригадиром и лечащим врачом. Помните главное: ВЫ - ОПОРА ЭКОНОМИКИ.
Хорошего настроения, буду рад лайку 👍
Около минуты
12 февраля 2022
8652 читали