171 подписчик
Сидите на диете и не худеете? Возможно, вы съедаете больше, чем вам кажется.
В диетологии это называется "парадокс сидящего на диете". Наш мозг воспринимает "правильную" еду менее калорийной, чем неправильную, что приводит смелому и неконтролируемому перееданию.
Две тарелки, на одной из которых лежат полезные продукты, например, орехи, семечки, фрукты, а на другой - вредные конфеты или булочки, с примерно равной питательностью и калорийностью, воспринимаются как "маленькая" и "большая". Из-за чего незаметно для себя человек может съесть больше, чем ему кажется.
По каким причинам вы можете не худеть, стараясь соблюдать все ограничения смотрите по ссылке zen.yandex.ru/...7b6
Около минуты
13 февраля 2022
189 читали