6 подписчиков
Если ты хочешь добиться определенной поставленной цели по изменению своего внешнего вида, то ЗНАЙ:
✅ тренировки играют большую роль в улучшении качества внешнего вида и здоровья
✅ сон очень важен в восстановлении всего организма, и не важно, какой образ жизни ты ведёшь
✅ питание - 80% успеха. От питания зависит наберёшь ли ты иди похудеешь. Ты можешь не вылазить из спорт зала и беговой дорожки при этом переедать (есть больше калорий, чем ты тратишь), все будет бесполезно. Питание - залог успеха
✅ а чисток питание - это огромный бонус, потому что важно не только, сколько калорий ты ешь, а ещё и ЧТО ВХОДИТ В ЭТУ КАЛОРИЙНОСТЬ. От качества еды зависит качество тела (кожа, ногти, волосы) и самочувствия (тяжесть после мучного или жирного - это очень ощутимо)
✅ вода поддерживает в нас все процессы. Без воды мы не могли бы нормально функционировать, да что там, даже существовать. Поддерживать водный баланс в организме - это то, на что ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно обращать внимание
Каждый аспект по-своему важен и только в совокупности ты получаешь результат👍🏼
Около минуты
12 февраля 2022