Продукты для похудения. Часть 2 4. МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО
Миндальное молоко — отличный выбор для тех, кому важен состав продуктов. В нём тоже много белка и мало углеводов.
Его можно использовать для приготовления любых блюд вместо обычного молока, и это будет полезнее.
Важное уточнение - когда покупаете миндальное молоко с целью похудения, обращайте внимание на состав - в нем не должно быть сахара.
5. МОРСКИЕ ГРЕБЕШКИ
Морские гребешки, как и креветки - отличный источник белка.
К тому же в них содержится много калия и магния, которые очень важны для здоровья вашего сердца и мозга. 6. КОНСЕРВИРОВАННЫЙ ТУНЕЦ
Обычный тунец в банке - без всякого масла, просто с солью и в собсвенном соку - это отличный компонент для добавления в овощной салат. Всего пара ложек тунца из банки преобразят вкус вашего салата и добавят ему пользы. 7. СЕМЕНА ЛЬНА
Эти милые семечки отлично подходят для того, чтобы посыпать ими ваш десерт или салат.
Клетчатка, альфа-липоевая кислота и омега-3, содержащиеся в льняном семени, помогут поддерживать здоровье сердца, понизить давление и уровень холестерина.
1 минута
11 февраля 2022