134,1 тыс подписчиков
Настоящий анаболический коктейль для набора мышечной массы.
Помню в юные годы, когда пошёл бум на спортивное питание, я с призрением смотрел на людей, которые его потребляли.
В наши дни, я все также убеждён в том, что это пустая трата денег. Ведь можно получить действительно рабочую смесь, но из натуральных продуктов.
Когда мне нужно набрать мышечную массу, я готовлю этот анаболический коктейль:
- 400 мл молока (не сильно жирного)
- 1 пачку творога (1-3%)
- Горсть грецких орехов
- 1 банан
- 1 ложка мёда
Все взбиваем в блендере и смотрим как растёт банка. Выпиваем через час после тренировки. Для вкуса можно добавить клубнику.
Около минуты
11 февраля 2022
3324 читали